Stark mit Steffi

Trag dich für eine unverbindliche Beratung mit mir ein!

Ich unterstütze Mamas dabei, ihre Stärke zurückzuerobern – körperlich und mental. Mit realistischen Workouts und einfacher Ernährung, die in den Alltag passt. Ohne Perfektion. Aber mit echtem Fortschritt.

ONLINE COACHING – Für deinen echten Alltag

Mit meinem Online Coaching bekommst du alles, was du brauchst, an einem Ort: individuelle Trainings- und Ernährungspläne, leckere Rezepte, klare Strukturen und echte Unterstützung.

Du entscheidest, wann und wo du trainierst – flexibel, ohne Druck und perfekt an dein Leben angepasst.

In deiner App findest du alle wichtigen Infos gebündelt, kannst deinen Fortschritt ganz easy tracken und direkt mit mir chatten. Regelmäßige Videos, Sprachnachrichten und Motivation halten dich auf Kurs. Ganz egal, wie voll dein Alltag ist.

Egal, ob du Mama bist oder einfach fitter, stärker und gesünder werden möchtest:

Ich helfe dir, dich im Trainings- und Ernährungsdschungel zurechtzufinden,
Gewohnheiten aufzubauen, die wirklich zu dir passen,
und Schritt für Schritt dein Ziel zu erreichen.

Gemeinsam schaffen wir das. Echt. Alltagsnah. Nachhaltig.

Benefits

Maßgeschneiderter Trainingsplan

Dein Trainingsplan richtet sich ganz nach deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Fitnesslevel. Du entscheidest, wann und wo du trainierst – zu Hause, im Studio oder draußen. Wichtig ist: Du hast Spaß an deinen Workouts und sie passen wirklich in dein Leben.

Fortschritt tracken

Behalte deinen Erfolg im Blick: In der App kannst du Gewicht, Maße, Fotos und Leistungen festhalten. So siehst du Schritt für Schritt, wie du deinen Zielen näher kommst. Und bleibst motiviert.

Chat Funktion

Fragen, Unsicherheiten oder einfach ein kleiner Motivationsschub? Ich bin nur eine Nachricht entfernt. Du bekommst ehrliches Feedback, Support und eine Portion Extra-Motivation, wann immer du sie brauchst.

Maßgeschneiderter Ernährungsplan

Hier gibt’s keine 08/15-Diäten. Du bekommst Rezepte und Ernährungsideen, die zu dir, deinem Alltag und deinem Geschmack passen. Flexibel, familien- und alltagstauglich. Damit gesunde Ernährung endlich einfach wird

Videos und Fotos zu jeder Übung

Maximale Abwechslung

Dein Plan wächst mit dir: Trainings- und Ernährungspläne werden regelmäßig angepasst. So bleibt’s spannend, dein Körper wird immer wieder neu gefordert und Langeweile hat erst gar keine Chance.

success stories

Ich bin froh, dass ich mich für das Training mit Steffi entschieden habe. Sie hat eine positive, motivierende Art und ich fühle mich gut aufgehoben. Immer wieder pusht sie mich zu neuen Leistungen und versorgt mich mit wichtigen Trainings- und Ernährungstipps. Ich bin erstaunt, auf wie wenig ich verzichten muss und freue mich, dass Steffi mich auf meinem Weg zu einem noch fitteren und stärkeren Ich begleitet.

Ich habe seit meiner Geburt eine körperliche Behinderung (Spastik) und bin vor ein paar Wochen auf Steffi und Ihr Online Coaching gestoßen. Seitdem trainieren wir regelmäßig und ich bin total begeistert. Steffi ist kreativ und lässt sich sehr viele gute Übungen einfallen, die auf mich und meine Möglichkeiten individuell abgestimmt sind. Das Training ist super abwechslungsreich, macht großen Spaß und schon jetzt bemerke ich, dass ich beweglicher und stärker geworden bin. Ich kann Steffi nur weiterempfehlen.

Steffi und ich trainieren mittlerweile schon seit 4 Jahren zusammen und es wird nie langweilig! Was ich an Steffis Trainingsstunden mag: Sie sind auf mich und meine Bedürfnisse zugeschnitten. Meine Fitnessziele habe ich mittlerweile längst erreicht: Ich bin beweglicher, habe eine deutlich bessere Ausdauer und fühle mich auch im Alltag stark. Jetzt arbeiten wir an einer langfristigen Ernährungsumstellung und sind auf einem guten Weg: Mit kleinen Tricks und Kniffen hat Steffi mir bereits gezeigt, wie ich mich gesünder ernähre, ohne zu verzichten oder zu hungern.

Bevor ich mein Training mit Steffi begonnen habe, war ich ein absoluter Sportmuffel! Ich trainiere nun seit zwei Monaten mit ihr und liebe es: Das Training ist auf mich und meine Ziele abgestimmt und wird nie langweilig. Ich merke jetzt schon, wie sehr sich mein Körpergefühl positiv verändert hat. Steffi und ich sind ein starkes Team. Und genau das motiviert mich – auch an schlechten Tagen.

BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG KOMMEN BEI DIR IM MAMA-ALLTAG OFT ZU KURZ? ICH HELFE DIR, SCHRITT FÜR SCHRITT WIEDER ENERGIE UND LEICHTIGKEIT IN DEINEN ALLTAG ZU BRINGEN.

Steffi Burmeister

Über mich

Ich bin Steffi Burmeister – lizenzierte Personal Trainerin, Ernährung- und Online Coach und Mama von zwei kleinen Kindern.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag dich völlig vereinnahmt. Wenn Sport und gesunde Ernährung zwar auf deiner Liste stehen – aber zwischen Arbeit, Haushalt und Familienchaos einfach untergehen.

Während meiner eigenen Schwangerschaft habe ich gemerkt, wie wenig Angebote es für Frauen gibt, die realistisch, alltagstauglich und empathisch sind. Also habe ich mein eigenes Coaching entwickelt – speziell für Mamas, die sich nach der Geburt oder im stressigen Familienalltag wieder stark, wohl und voller Energie fühlen wollen.

Ich helfe dir, Bewegung und gesunde Ernährung in dein Leben zu integrieren – ohne Diätzwang, ohne Perfektionsdruck, ohne Stunden im Gym. Meine Programme sind so aufgebaut, dass sie in dein echtes Leben passen: kurz, effektiv, machbar. Auch mit wenig Zeit.

Natürlich darfst du dich auch melden, wenn du keine Mama bist. Mein Ziel ist immer dasselbe:

ich dabei zu unterstützen, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen,
stärker zu werden; körperlich und mental,
und langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren.

Du bist nur einen Klick von deinem Wohlfühlkörper entfernt. Lass uns gemeinsam starten! Für mehr Energie, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Denn: du hast es verdient, dich richtig gut zu fühlen.

Stark mit Steffi

Ich unterstütze Mamas dabei, ihre Stärke zurückzuerobern – körperlich und mental. Mit realistischen Workouts und einfacher Ernährung, die in den Alltag passt. Ohne Perfektion. Aber mit echtem Fortschritt.

ONLINE COACHING – Für deinen echten Alltag