Stark mit Steffi

Trag dich für eine unverbindliche Beratung mit mir ein!

Ich helfe dir, dich fit, gesund und stark zu fühlen. Mit meinen auf dich zu 100% abgestimmten Trainings-und Ernährungsplänen erreichen wir dein Ziel. Gemeinsam.

Online Coaching

Mit meinem Online Coaching kannst du jederzeit auf deine individuellen Trainings- und Ernährungspläne zugreifen. Du entscheidest, wann du trainierst und auf welches meiner leckeren Rezepte du Lust hast. Alle wichtigen Infos findest du übersichtlich gebündelt an einem Ort – deiner App. Hier kannst du deinen Fortschritt tracken und mit mir chatten. Du bekommst regelmäßig kleine Videos und Sprachnachrichten. Ich freue mich, dir dabei zu helfen, das Beste aus dir herauszuholen! Egal, ob du bereits Mama bist oder wirst; abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest; fitter werden magst; oder einfach jemanden brauchst, der dir hilft, dich im Trainings- und Ernährungsjungle zurecht zu finden. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel. Gemeinsam sind wir stark.

Benefits

Maßgeschneiderter Trainingsplan

Deinen Trainingsplan erstelle ich dir ganz nach deinen Wünschen, Zielen und deiner Erfahrung. Du entscheidest, wie oft du trainierst und wo: zu Hause, im Studio oder draußen. Wichtig ist mir, dass du Spaß hast und deine Workouts gerne machst.

Fortschritt tracken

Damit du ganz genau siehst, wo du angefangen hast und wie weit du gekommen bist, hast du die Möglichkeit, deinen Fortschritt via App zu tracken. Gewicht, Maße, Optik – nichts ist motivierender als zu sehen, dass deine Ziele näher rücken.

Chat Funktion

Dir ist etwas unklar, du benötigst Hilfe oder eine extra Portion Motivation? Via Chatfunktion bin ich jederzeit für dich erreichbar und melde mich auch proaktiv – schließlich möchte ich wissen, wie es dir geht und wie du zurechtkommst.

Maßgeschneiderter Ernährungsplan

Von mir bekommst du keinen 08/15-Plan, sondern Rezepte, die zu dir und deinen Zielen passen! Du hast wenig Zeit und es muss schnell gehen? Kein Problem! Die Familie isst mit? Auch kein Problem! Und: du bleibst flexibel. Für jede Mahlzeit hast du eine Auswahl an Rezepten und entscheidest selbst, welches es heute sein darf.

Videos und Fotos zu jeder Übung

Damit du immer weißt, worauf es ankommt, bekommst du von mir nicht nur einen einfachen Trainingsplan mit Übungsnamen, von denen du noch nie gehört hast, sondern Fotos und Videos zu jeder deiner Workouts und Übungen. Du hast trotzdem Fragen? Die darfst du selbstverständlich stellen.

Maximale Abwechslung

Deine Trainings- und Ernährungspläne werden von mir regelmäßig aktualisiert. So bekommst du niemals Langeweile und wirst – da sich dein Körper nach und nach verändert – im Training neu gefordert und mit frischen Rezepten überrascht.

success stories

Ich bin froh, dass ich mich für das Training mit Steffi entschieden habe. Sie hat eine positive, motivierende Art und ich fühle mich gut aufgehoben. Immer wieder pusht sie mich zu neuen Leistungen und versorgt mich mit wichtigen Trainings- und Ernährungstipps. Ich bin erstaunt, auf wie wenig ich verzichten muss und freue mich, dass Steffi mich auf meinem Weg zu einem noch fitteren und stärkeren Ich begleitet.

Ich habe seit meiner Geburt eine körperliche Behinderung (Spastik) und bin vor ein paar Wochen auf Steffi und Ihr Online Coaching gestoßen. Seitdem trainieren wir regelmäßig und ich bin total begeistert. Steffi ist kreativ und lässt sich sehr viele gute Übungen einfallen, die auf mich und meine Möglichkeiten individuell abgestimmt sind. Das Training ist super abwechslungsreich, macht großen Spaß und schon jetzt bemerke ich, dass ich beweglicher und stärker geworden bin. Ich kann Steffi nur weiterempfehlen.

Steffi und ich trainieren mittlerweile schon seit 4 Jahren zusammen und es wird nie langweilig! Was ich an Steffis Trainingsstunden mag: Sie sind auf mich und meine Bedürfnisse zugeschnitten. Meine Fitnessziele habe ich mittlerweile längst erreicht: Ich bin beweglicher, habe eine deutlich bessere Ausdauer und fühle mich auch im Alltag stark. Jetzt arbeiten wir an einer langfristigen Ernährungsumstellung und sind auf einem guten Weg: Mit kleinen Tricks und Kniffen hat Steffi mir bereits gezeigt, wie ich mich gesünder ernähre, ohne zu verzichten oder zu hungern.

Bevor ich mein Training mit Steffi begonnen habe, war ich ein absoluter Sportmuffel! Ich trainiere nun seit zwei Monaten mit ihr und liebe es: Das Training ist auf mich und meine Ziele abgestimmt und wird nie langweilig. Ich merke jetzt schon, wie sehr sich mein Körpergefühl positiv verändert hat. Steffi und ich sind ein starkes Team. Und genau das motiviert mich – auch an schlechten Tagen.

Bewegung und gesunde Ernährung kommen bei dir im Alltag zu kurz? Macht nichts: Ich helfe dir, das zu ändern!

Steffi Burmeister

Über mich

Ich heiße Steffi Burmeister, bin lizensierte Personal Trainerin, Online Coach und Mama. Während meiner Schwangerschaft habe ich festgestellt, dass es wenige Trainer*innen gibt, die sich um werdende Mamas kümmern. Und genau deshalb habe ich in den letzten Monaten mein eigenes „Mom-to-be“-Programm entwickelt und mich auf das Training während und nach der Schwangerschaft spezialisiert. Ich zeige dir, wie du während der vermutlich aufregendsten Zeit deines Lebens fit und beweglich bleibst – und es auch nach der Schwangerschaft bleibst. Auch unliebsame Babypfunde werden wir gerne gemeinsam los. Und keine Sorge, ich weiß, dass du in deinem anstrengenden Mama-Alltag nicht immer Zeit hast, stundenlang zu schwitzen. Meine Mama-Workouts sind deshalb so konzipiert, dass sie perfekt in deinen Alltag passen: kurz, knackig und effektiv.

Selbstverständlich darfst du dich auch melden, wenn du keine Mama bist. Du möchtest stärker werden? Gesünder leben? Gewicht verlieren? Let’s do it!

Du bist lediglich einen Klick von deinem Wohlfühlkörper entfernt. Worauf wartest du? Lass uns starten und gemeinsam daran arbeiten, dass du dich (wieder) wohl fühlst. Denn das hast du verdient!